Ako sa dostať telu "na telo"?
Otázka šitá na telo
Pri uvedení témy tohto čísla ma napadla nasledujúca myšlienka a s ňou súvisiaca otázka. V súčasnej dobe, ktorá je charakteristická stálym rastom požiadaviek, zrýchľovaním a konzumom, je telo a jeho zdravie hodnotou, na ktorú sa myslí čoraz menej. Upadajúce zdravotníctvo je viac výsledkom väčšieho množstva pacientov, ktorí si za svoj zdravotný stav môžu sami, než zlým riadením zodpovedných. Zdravotné, spoločenské i ekonomické dopady a prognózy sú katastrofické. Téma tela, spojená so zdravím, je preto každým rokom aktuálnejšia a stáva sa čoraz viac príťažlivou. Čím viac je na svete ľudí, ktorý trpia novodobými epidémiami, teda obezitou, nadváhou, cukrovkou či vysokým krvným tlakom, tým viac rastie jej spoločenský význam.
Súvisiaca otázka teda znie; V akej podobe sa toto aktuálne téma objavuje na našich kurzoch? Ako využívame tému tela pri naplňovaní výchovných a osobnostne rozvojových cieľov ku ktorým zážitková pedagogika smeruje?
Osobnosť väčšinou nevnímame ako hmotný pojem. Taktiež výchova a rozvoj sa nám prirodzene spájajú skôr s dušou než s telom. Spomínaný dualizmus je samozrejme vecou názoru, mne však práve poslúžil k vyjadreniu myšlienky. Ako teda v rámci zážitkovej pedagogiky pracujeme s telom a telesnosťou?
Pozvánka k diskusii na téma telesnosť
Rubrika Příklady táhnou má slúžiť k vzájomnému obohacovaniu. Pokiaľ ste na kurze využili niečo nové a ono sa to osvedčilo, poďte sa spoločne pochváliť a podeliť o vaše skúsenosti. Preto vás chcem týmto článkom pozvať do vzájomnej diskusie. Jednoduchá prístupnosť internetového portálu nám k tomu ponúka ideálne podmienky. Tak prečo toho nevyužiť? Stačí pridať vlastnú skúsenosť v podobe komentára.
Na začiatok pár otázok pre inšpiráciu:
• Ako na kurzoch pracujete (prípadne inde) s témou tela? Máte nejakú čerstvú zaujímavú skúsenosť?
• Súvisí to najčastejšie s fyzickou aktivitou a vyčerpaním? Prekročením vlastných hraníc a uvedomením si svojho potenciálu? S nahotou? So stotožnením sa so svojou identitou a vlastným telom? S dotykom a blízkosťou druhého tela? S vnímaním krásy ľudského tela a s tvorivosťou? S niečím iným?
Aby som Vám šiel dobrým príkladom, uvediem v prvom komentáre niečo z našej vlastnej kuchyne z kurzu iCan.
Komentáře
Telo na iCan
V projekte iCan, ktorý je zameraný na zmenu životného štýlu (viac v príspevkoch v predošlých číslach) je jedným z hlavných prostriedkov upriamiť pozornosť na telo, jeho fungovanie a jeho potreby. Jedným z plánovaných výstupov polročného projektu je účastník, ktorý sa vedome stará o svoje telo v kontexte zdravého životného štýlu a v rovnováhe s jeho ostatnými zložkami. Inak povedané, nám ide v tejto rovine o to, aby sa ľudia dostatočne pohybovali a primerane k tomu stravovali, ale bez negatívneho dopadu na rodinu, prácu, vzťahy, psychickú pohodu, atd.
Cieľom je pozitívne ovplyvňovať postoje. Jedná sa o postoje k vnímaniu svojho tela, postoje k pohybovej aktivite a k zdravej výžive. V priebehu polročnej spolupráce na to máme dostatok priestoru. Všetko však musí začať na úvodnom hlavnom kurze, cieľom ktorého je motivovať, poskytnúť dôležité informácie a sprostredkovať jedinečné zážitky a skúsenosti podporujúce spomínané zmeny. Ľudia musia informácie nielen dostať, ale ich aj pochopiť a ideálne podložiť praktickou skúsenosťou podporenou silným autentickým a emotívnym zážitkom. A malo by ich to samozrejme i baviť.
V praxi to vyzerá napríklad takto; účastníci sa dozvedia ako funguje ľudský metabolizmus nielen prostredníctvom teoretickej prednášky ale i praktickou ukážkou v podobe strategicko-behacej hry, kde si vyskúšajú aké to je pre organizmus spracovať nadmerný príjem. Zároveň vnímajú nielen svoje telo, ale i pocity, ktoré im pohyb prináša. Mnohý zažívajú silný aha efekt.
V kontexte celej linky zameranej na pohyb a výživu si účastníci uvedomia, prečo je starostlivosť o telo pre nich dôležitá. Dozvedia sa dôležité informácie o tele, vplyve pohybu na telo, rizikách pohybovej inaktivity. Získavajú praktické skúsenosti ako (spolu)pracovať so svojim telom, plánovať stratégie ako prekonávať bariéry pri dosahovaní cieľov, ako úspešne dosiahnuť zmeny. Majú takisto dostatočný priestor na reflexiu a zdieľanie vlastných skúseností a stratégií.
Na kurze však pracujeme s telom i v iných rovinách. Využívame ho často ako prostriedok rozvoja vzťahov a skupiny. Vnímaním blízkosti druhého tela sa snažíme ľudí zblížiť. Letmým či náhodným dotykom, pohladením, objatím. Inokedy chceme, aby sa naši účastníci poriadne zapotili, aby si uvedomili svoj potenciál. Takisto chceme aby zažili pocit prekročenej hranice, alebo hranice, ktorú je možné v budúcnosti prekonať. Vnímaním krásy ľudského tela skúšame inšpirovať ku kreativite a zároveň zdôrazniť prirodzenosť nášho tela. A do toho všetkého sa pokúsiť zapliesť nasledujúce myšlienky:
• Aký mám vzťah k svojmu telu? Ako sa o svoje telo starám?
• Akú mám zodpovednosť k svojmu telu?
• Som schopný svoje telo ovládať alebo som ovládaný svojim telom?
• Nakoľko ma obmedzuje moje telo a jeho aktuálny stav?
• Dokážem svojmu telu naslúchať? Komunikuje so mnou moje telo?
• Dáva mi telo na vedomie svoje potreby? Naplňujem ich?